今回の遠征では、緩い坂を３０分位登りながら鳥を探しました。当然帰りは下ってきます。 毎日通勤で1万歩以上歩いているので、歩く事には自信がありました。しかし、平坦な道と山道では大きな違いが有ったようで、ふくらはぎがパンパンです。 先日も、公園の…